Сравнить продукты Суп из чечевицы и томатный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 186mg | 15% |
| Железо | 1.07mg | 0.29mg | 10% |
| Фосфор | 74mg | 15mg | 8% |
| Белки | 3.74g | 0.71g | 6% |
| Витамин C | 1.7mg | 6.3mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.029mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Калий | 144mg | 275mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.007mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Марганец | 0.12mg | 0.067mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1.5µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.056g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 32kcal | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.21g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.067g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 451kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 6.95g | N/A |
| Углеводы | 8.16g | 7.45g | 0% |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Витамин A | 7µg | 10µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.077g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +426.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +676.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
