Сравнить продукты Сурими и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1734.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +465% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +452.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.26mg | 6.02mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.91mg | 68% |
| Медь | 0.032mg | 0.587mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 3µg | 58% |
| Селен | 28.1µg | 44.8µg | 30% |
| Холестерин | 30mg | 112mg | 27% |
| Фосфор | 282mg | 387mg | 15% |
| Цинк | 0.33mg | 1.73mg | 13% |
| Натрий | 143mg | 372mg | 10% |
| Витамин A | 20µg | 113µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.5mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Кальций | 9mg | 90mg | 8% |
| Калий | 112mg | 354mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.216mg | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
| Магний | 43mg | 30mg | 3% |
| Белки | 15.18g | 16.24g | 2% |
| Углеводы | 6.85g | 0.82g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.134g | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 79kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.9g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 0.82g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.24g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
