Сравнить продукты Сурими и рыба каторжник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 28.1µg | 51.3µg | 42% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 2.3µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.35mg | 25% |
| Белки | 15.18g | 26.02g | 22% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.87mg | 16% |
| Калий | 112mg | 512mg | 12% |
| Холестерин | 30mg | 64mg | 11% |
| Медь | 0.032mg | 0.122mg | 10% |
| Фосфор | 282mg | 350mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.8mg | 10% |
| Железо | 0.26mg | 0.67mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Кальций | 9mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.63mg | 3% |
| Натрий | 143mg | 73mg | 3% |
| Углеводы | 6.85g | 0g | 2% |
| Магний | 43mg | 35mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 35µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 126kcal | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.63g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.36g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.35g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 79g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.85g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.382g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 1.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.199mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 2.39mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.77mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.766mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.083g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.9% |
