Сравнить продукты Курага и опунция
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +428.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +786.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.66mg | 0.3mg | 30% |
| Медь | 0.343mg | 0.08mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Калий | 1162mg | 220mg | 28% |
| Витамин A | 180µg | 2µg | 20% |
| Углеводы | 62.64g | 9.57g | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Клетчатка | 7.3g | 3.6g | 15% |
| Витамин C | 1mg | 14mg | 14% |
| Магний | 32mg | 85mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.46mg | 13% |
| Калорийность | 241kcal | 41kcal | 10% |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
| Фосфор | 71mg | 24mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.06mg | 6% |
| Белки | 3.39g | 0.73g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.213g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 711kcal | 562kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 244g | N/A |
| Жиры | 0.51g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 5.97g | N/A |
| Кальций | 55mg | 56mg | 0% |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 5mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.075g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +364.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.075g
