Сравнить продукты Курага и саподилла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +502.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1194.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1370% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 1162mg | 193mg | 29% |
| Медь | 0.343mg | 0.086mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Железо | 2.66mg | 0.8mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 3µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин C | 1mg | 14.7mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.2mg | 15% |
| Углеводы | 62.64g | 19.96g | 14% |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Калорийность | 241kcal | 83kcal | 8% |
| Клетчатка | 7.3g | 5.3g | 8% |
| Фосфор | 71mg | 12mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.037mg | 8% |
| Белки | 3.39g | 0.44g | 6% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.252mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.02mg | 4% |
| Кальций | 55mg | 21mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Жиры | 0.51g | 1.1g | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.194g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.521g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 0.53g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 711kcal | 1886kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.34g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 12mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.012mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +670.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +604.1% |
