Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Сыр Фонтина и сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КальцийКальций +93.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КалийКалий +479.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 87% 5.4% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 3% 25% 3.2% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +252.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 5.486g 62%
Витамин B12 1.68µg 0.44µg 52%
Белки 25.6g 7.91g 35%
Жиры 31.14g 8.7g 35%
Натрий 800mg 127mg 29%
Холестерин 116mg 34mg 27%
Кальций 550mg 284mg 27%
Цинк 3.5mg 0.94mg 23%
Витамин A 261µg 74µg 21%
Углеводы 1.55g 54.4g 18%
Витамин B2 0.204mg 0.416mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.427g 16%
Фосфор 346mg 253mg 13%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Калий 64mg 371mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.337g 9%
Витамин B1 0.021mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.429mg 0.75mg 6%
Калорийность 389kcal 321kcal 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин D 23 IU 6 IU 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.051mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.6µg 2%
Железо 0.23mg 0.19mg 1%
Медь 0.025mg 0.015mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.16mg 1%
Селен 14.5µg 14.8µg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 2.5g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 406kcal N/A
Вес 100 калорий 26g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.54 0.5 N/A
Чистые углеводы 1.55g 54.4g N/A
Сахар 1.55g 54.4g N/A
Марганец 0.014mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.112mg 0%
Треонин 0.935mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.775mg 0%
Лизин 2.328mg 0.627mg 0%
Метионин 0.706mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.382mg 0%
Валин 1.926mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.9%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3409.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.