Сравнить продукты Сыр Фонтина и яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7757.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2206.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1560% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0g | 87% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.09µg | 66% |
| Кальций | 550mg | 7mg | 54% |
| Жиры | 31.14g | 0.17g | 48% |
| Фосфор | 346mg | 15mg | 47% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Цинк | 3.5mg | 0.03mg | 32% |
| Белки | 25.6g | 10.9g | 29% |
| Витамин A | 261µg | 0µg | 29% |
| Натрий | 800mg | 166mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0g | 22% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.439mg | 18% |
| Калорийность | 389kcal | 52kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0g | 11% |
| Селен | 14.5µg | 20µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин D | 23 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 64mg | 163mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 1.1mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 192g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.54 | N/A | |
| Чистые углеводы | 1.55g | 0.73g | N/A |
| Углеводы | 1.55g | 0.73g | 0% |
| Сахар | 1.55g | 0.71g | N/A |
| Медь | 0.025mg | 0.023mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.105mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18217.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.9% |
