Сравнить продукты Тесто и яичный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.438mg | 23% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Холин | 8mg | 84.3mg | 14% |
| Железо | 3.91mg | 3.04mg | 11% |
| Натрий | 602mg | 380mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Жиры | 2.42g | 6g | 6% |
| Витамин B9 | 123µg | 105µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.593g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 2.302g | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | 5% | |
| Кальций | 52mg | 93mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Белки | 10.75g | 9.5g | 3% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Марганец | 0.577mg | 0.5mg | 3% |
| Селен | 28.6µg | 30.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.282mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 16 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Цинк | 1.04mg | 0.79mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 1.106g | 2% |
| Калорийность | 272kcal | 287kcal | 1% |
| Углеводы | 51.88g | 47.8g | 1% |
| Медь | 0.152mg | 0.162mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.436mg | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 302kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 49.68g | 45.5g | N/A |
| Калий | 117mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 4.62g | 1.78g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Фосфор | 105mg | 106mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 4.848mg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.394mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.189mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.443mg | 0% | |
| Гистидин | 0.21mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +535.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |
