Сравнить продукты Тимьян и коллард (капуста листовая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +661.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +420.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +988.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +779.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 339% | |
| Железо | 17.45mg | 1.13mg | 204% |
| Витамин C | 160.1mg | 18.2mg | 158% |
| Медь | 0.555mg | 0.051mg | 56% |
| Марганец | 1.719mg | 0.51mg | 53% |
| Клетчатка | 14g | 4g | 40% |
| Магний | 160mg | 21mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.106mg | 28% |
| Кальций | 405mg | 141mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.128mg | 17% |
| Витамин A | 238µg | 380µg | 16% |
| Калий | 609mg | 117mg | 14% |
| Цинк | 1.81mg | 0.23mg | 14% |
| Фосфор | 106mg | 32mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.575mg | 8% |
| Витамин B9 | 45µg | 16µg | 7% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Белки | 5.56g | 2.71g | 6% |
| Углеводы | 24.45g | 5.65g | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.218mg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 33kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.047g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.173g | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.72g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 182kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 303g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.45g | 1.65g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.086mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
