Сравнить продукты Топинамбур и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1034.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.74mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.005mg | 16% |
| Калий | 429mg | 87mg | 10% |
| Фосфор | 78mg | 19mg | 8% |
| Витамин B9 | 13µg | 43µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.035mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Марганец | 0.06mg | 0.203mg | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 2.23g | 5% |
| Медь | 0.14mg | 0.096mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.466mg | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Калорийность | 73kcal | 12kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.037mg | 3% |
| Белки | 2g | 1.1g | 2% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 29mg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 3.2mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.01g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
