Сравнить продукты Тофу и иван-чай узколистный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1126.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +919.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +286.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 6.704mg | 240% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.632mg | 42% |
| Клетчатка | 2.3g | 10.6g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Селен | 17.4µg | 0.9µg | 30% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.674mg | 27% |
| Белки | 17.27g | 4.71g | 25% |
| Кальций | 683mg | 429mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.356mg | 24% |
| Магний | 58mg | 156mg | 23% |
| Витамин B9 | 29µg | 112µg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Фосфор | 190mg | 108mg | 12% |
| Цинк | 1.57mg | 2.66mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.033mg | 10% |
| Жиры | 8.72g | 2.75g | 9% |
| Калий | 237mg | 494mg | 8% |
| Медь | 0.378mg | 0.32mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Углеводы | 2.78g | 19.22g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Железо | 2.66mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.137mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 103kcal | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.2mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 34mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 83kcal | 219kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 97g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 8.62g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +591.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.78g
