Сравнить продукты Тофу и пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +377.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +367.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +164% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +589.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +655.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 14mg | 1745mg | 75% |
| Медь | 0.378mg | 0.998mg | 69% |
| Клетчатка | 2.3g | 18.6g | 65% |
| Железо | 2.66mg | 7.8mg | 64% |
| Кальций | 683mg | 143mg | 54% |
| Магний | 58mg | 271mg | 51% |
| Витамин B9 | 29µg | 219µg | 48% |
| Фосфор | 190mg | 385mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.148g | 25% |
| Калий | 237mg | 1000mg | 22% |
| Углеводы | 2.78g | 59.87g | 19% |
| Белки | 17.27g | 25.56g | 17% |
| Цинк | 1.57mg | 3.4mg | 17% |
| Марганец | 1.181mg | 1.562mg | 17% |
| Селен | 17.4µg | 8.3µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.917mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.285mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.258mg | 12% |
| Калорийность | 144kcal | 371kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.277mg | 10% |
| Жиры | 8.72g | 3.25g | 8% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.472mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.532g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.084g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 83kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1900.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2053.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
