Сравнить продукты Трески и shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.513mg | 10.769mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.05µg | 0.14µg | 38% |
| Фосфор | 138mg | 349mg | 30% |
| Жиры | 0.86g | 17.65g | 26% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.308mg | 18% |
| Селен | 37.6µg | 46.8µg | 17% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Холестерин | 55mg | 96mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.865mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.462mg | 14% |
| Железо | 0.49mg | 1.24mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.183mg | 8% |
| Калорийность | 105kcal | 252kcal | 7% |
| Калий | 244mg | 492mg | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Кальций | 14mg | 60mg | 5% |
| Медь | 0.036mg | 0.082mg | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Белки | 22.83g | 21.71g | 2% |
| Витамин A | 14µg | 36µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Магний | 42mg | 38mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.47mg | 1% |
| Натрий | 78mg | 65mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.054mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0% | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 1.001mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.052mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 1.856mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 2.097mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.176mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.672mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1952.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.71g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
