Сравнить продукты Трески и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +248.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.05µg | 3.66µg | 109% |
| Фосфор | 138mg | 267mg | 18% |
| Натрий | 78mg | 419mg | 15% |
| Селен | 37.6µg | 44.1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.223mg | 11% |
| Холестерин | 55mg | 86mg | 10% |
| Магний | 42mg | 81mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.513mg | 3.949mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 72mg | 6% |
| Калий | 244mg | 430mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.432mg | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.329mg | 4% |
| Медь | 0.036mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.054mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.583g | 2% |
| Белки | 22.83g | 23.48g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 46 IU | 51 IU | 1% |
| Витамин D | 1.2µg | 1.3µg | 1% |
| Железо | 0.49mg | 0.56mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Холин | 83.7mg | 91.6mg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 111kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 90g | N/A |
| Жиры | 0.86g | 1.18g | 0% |
| Цинк | 0.58mg | 0.57mg | 0% |
| Витамин A | 14µg | 17µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.001mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.052mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.856mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.097mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.176mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.672mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.159g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.134g
