Сравнить продукты Тушеная фасоль и мука из нута
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +35.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +286% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +810.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 48µg | 437µg | 97% |
| Медь | 0.159mg | 0.912mg | 84% |
| Марганец | 0.255mg | 1.6mg | 58% |
| Железо | 1.99mg | 4.86mg | 36% |
| Белки | 5.54g | 22.39g | 34% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.492mg | 31% |
| Фосфор | 109mg | 318mg | 30% |
| Магний | 43mg | 166mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.486mg | 29% |
| Клетчатка | 5.5g | 10.8g | 21% |
| Цинк | 0.73mg | 2.81mg | 19% |
| Натрий | 422mg | 64mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 2.983g | 15% |
| Калий | 358mg | 846mg | 14% |
| Калорийность | 155kcal | 387kcal | 12% |
| Углеводы | 21.63g | 57.82g | 12% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.606mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.762mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.693g | 6% |
| Селен | 5.7µg | 8.3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.106mg | 4% |
| Жиры | 5.15g | 6.69g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 61mg | 45mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 1.504g | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 5.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 173kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.13g | 47.02g | N/A |
| Сахар | 10.85g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +533.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +304.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.1% |
