Сравнить продукты Тушеная фасоль и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +15.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +128% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 422mg | 7mg | 18% |
| Витамин B9 | 48µg | 94µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.038g | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.55g | 7% |
| Фосфор | 109mg | 156mg | 7% |
| Марганец | 0.255mg | 0.412mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.5mg | 7% |
| Селен | 5.7µg | 2.5µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.433mg | 6% |
| Магний | 43mg | 63mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.029g | 5% |
| Белки | 5.54g | 7.54g | 4% |
| Калий | 358mg | 231mg | 4% |
| Клетчатка | 5.5g | 6.4g | 4% |
| Калорийность | 155kcal | 105kcal | 3% |
| Железо | 1.99mg | 1.75mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.359g | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.159mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.075mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Углеводы | 21.63g | 18.34g | 1% |
| Кальций | 61mg | 53mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.83mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.15mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 10 | N/A |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +836.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7255.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
