Сравнить продукты Укроп и листья амаранта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 950% | |
| Железо | 6.59mg | 2.32mg | 53% |
| Витамин C | 85mg | 43.3mg | 46% |
| Витамин A | 386µg | 146µg | 27% |
| Марганец | 1.264mg | 0.885mg | 16% |
| Витамин B9 | 150µg | 85µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.158mg | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.064mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.658mg | 6% |
| Калий | 738mg | 611mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.027mg | 3% |
| Белки | 3.46g | 2.46g | 2% |
| Медь | 0.146mg | 0.162mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 50mg | 2% |
| Натрий | 61mg | 20mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.076g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.33g | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 4.02g | 1% |
| Кальций | 208mg | 215mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.192mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 435g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 4.02g | N/A |
| Магний | 55mg | 55mg | 0% |
| Цинк | 0.91mg | 0.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.091g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.147g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.119mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.127mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +955.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.7% |
