Сравнить продукты Укроп и листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +44.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +672.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +845.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 11mg | 82% |
| Железо | 6.59mg | 2.22mg | 55% |
| Марганец | 1.264mg | 0.355mg | 40% |
| Витамин A | 386µg | 97µg | 32% |
| Витамин B9 | 150µg | 36µg | 29% |
| Кальций | 208mg | 39mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.128mg | 13% |
| Калий | 738mg | 436mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.042mg | 7% |
| Цинк | 0.91mg | 0.2mg | 6% |
| Фосфор | 66mg | 104mg | 5% |
| Магний | 55mg | 38mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.92mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.094mg | 3% |
| Углеводы | 7.02g | 2.33g | 2% |
| Натрий | 61mg | 11mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.207mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.052g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 19kcal | 1% |
| Белки | 3.46g | 3.15g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.4g | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.133mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.207g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 526g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 2.33g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.318mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.181mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1442.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.8% |
