Сравнить продукты Укроп и лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 177% | |
| Железо | 6.59mg | 1.6mg | 62% |
| Марганец | 1.264mg | 0.373mg | 39% |
| Витамин C | 85mg | 58.1mg | 30% |
| Витамин A | 386µg | 218µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.115mg | 14% |
| Калий | 738mg | 296mg | 13% |
| Кальций | 208mg | 92mg | 12% |
| Витамин B9 | 150µg | 105µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.647mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.138mg | 4% |
| Магний | 55mg | 42mg | 3% |
| Цинк | 0.91mg | 0.56mg | 3% |
| Натрий | 61mg | 3mg | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.5g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.078mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.095g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 30kcal | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.73g | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 4.35g | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.157mg | 1% |
| Фосфор | 66mg | 58mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.324mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.267g | 1% |
| Белки | 3.46g | 3.27g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 92kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 333g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.85g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.146g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.1% |
