Сравнить продукты Укроп и пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +612.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Медь | 0.146mg | 0.535mg | 43% |
| Витамин A | 386µg | 43% | |
| Железо | 6.59mg | 3.94mg | 33% |
| Фосфор | 66mg | 285mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.413mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B3 | 1.57mg | 6.02mg | 28% |
| Витамин B9 | 150µg | 42µg | 27% |
| Углеводы | 7.02g | 75.12g | 23% |
| Кальций | 208mg | 14mg | 19% |
| Калорийность | 43kcal | 382kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.073mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.267mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 2.618g | 17% |
| Цинк | 0.91mg | 2.63mg | 16% |
| Белки | 3.46g | 10.75g | 15% |
| Магний | 55mg | 119mg | 15% |
| Калий | 738mg | 224mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.372mg | 14% |
| Марганец | 1.264mg | 1.002mg | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.5g | 6% |
| Жиры | 1.12g | 4.25g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Натрий | 61mg | 4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.536g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 355kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 15 | 6.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.924g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +891.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +970.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2655.8% |
