Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +971.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +688.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +388% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 37.6µg | 67% |
| Марганец | 1.4mg | 0.02mg | 60% |
| Витамин B9 | 196µg | 8µg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.05µg | 44% |
| Белки | 3.03g | 22.83g | 40% |
| Натрий | 872mg | 78mg | 35% |
| Медь | 0.284mg | 0.036mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.283mg | 22% |
| Железо | 2.18mg | 0.49mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Магний | 107mg | 42mg | 15% |
| Кальций | 150mg | 14mg | 14% |
| Холин | 13.9mg | 83.7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.079mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.18mg | 10% |
| Фосфор | 80mg | 138mg | 8% |
| Витамин D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калий | 50mg | 244mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 2.513mg | 6% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.1µg | 4% |
| Калорийность | 45kcal | 105kcal | 3% |
| Углеводы | 9.14g | 0g | 3% |
| Витамин C | 3mg | 1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.088mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.81mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 149kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 95g | N/A |
| Жиры | 0.64g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0g | N/A |
| Витамин A | 18µg | 14µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.168g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.124g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.292g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.256mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 1.001mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 1.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.856mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 2.097mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.891mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 1.176mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.672mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.154g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1746.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +653.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
