Сравнить продукты Урд и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +132% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +944.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.412mg | 0.974mg | 24% |
| Витамин B9 | 94µg | 9µg | 21% |
| Клетчатка | 6.4g | 1.6g | 19% |
| Железо | 1.75mg | 0.56mg | 15% |
| Белки | 7.54g | 2.74g | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Фосфор | 156mg | 103mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 2.561mg | 7% |
| Магний | 63mg | 39mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5.8µg | 6% |
| Кальций | 53mg | 3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.123mg | 5% |
| Калий | 231mg | 86mg | 4% |
| Медь | 0.139mg | 0.106mg | 4% |
| Холин | 29.6mg | 9.2mg | 4% |
| Углеводы | 18.34g | 25.58g | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.178mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.2µg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Калорийность | 105kcal | 123kcal | 1% |
| Жиры | 0.55g | 0.97g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.83mg | 0.71mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.38mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.369g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 449kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 81g | N/A |
| Чистые углеводы | 11.94g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 2.01g | 0.24g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.069mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.262mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.385mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.625mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.423mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1172.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.366g
