Сравнить продукты Урд и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.139mg | 0.527mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 3.613g | 22% |
| Натрий | 7mg | 379mg | 16% |
| Марганец | 0.412mg | 0.773mg | 16% |
| Жиры | 0.55g | 9.6g | 14% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.2mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 4.039g | 10% |
| Железо | 1.75mg | 2.44mg | 9% |
| Цинк | 0.83mg | 1.83mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.582mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.132mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 1.437g | 6% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Калорийность | 105kcal | 166kcal | 3% |
| Фосфор | 156mg | 176mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B9 | 94µg | 83µg | 3% |
| Магний | 63mg | 71mg | 2% |
| Кальций | 53mg | 38mg | 2% |
| Клетчатка | 6.4g | 6g | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Белки | 7.54g | 7.9g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 18.34g | 14.29g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.064mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 10 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.94g | 8.29g | N/A |
| Калий | 231mg | 228mg | 0% |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.385mg | 0% | |
| Лейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0% | |
| Валин | 0.423mg | 0% | |
| Гистидин | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1645.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13827.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +906.4% |
