Сравнить продукты Фалафель и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7.9g | 32% | |
| Жиры | 17.8g | 0.38g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.175g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.064g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 181µg | 22% |
| Натрий | 294mg | 2mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 116kcal | 11% |
| Магний | 82mg | 36mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.053g | 11% |
| Белки | 13.31g | 9.02g | 9% |
| Марганец | 0.691mg | 0.494mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.073mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.638mg | 7% |
| Калий | 585mg | 369mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Углеводы | 31.84g | 20.13g | 4% |
| Кальций | 54mg | 19mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.178mg | 4% |
| Селен | 1µg | 2.8µg | 3% |
| Цинк | 1.5mg | 1.27mg | 2% |
| Фосфор | 192mg | 180mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.169mg | 2% |
| Железо | 3.42mg | 3.33mg | 1% |
| Медь | 0.258mg | 0.251mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 86g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 4.5 | N/A |
| Витамин C | 1.6mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15792.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2277.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
