Сравнить продукты Фасоль луновидная и овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +732.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +618.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.39mg | 5.96mg | 45% |
| Клетчатка | 7g | 1.7g | 21% |
| Медь | 0.235mg | 0.066mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3.025mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Калий | 508mg | 61mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.215mg | 12% |
| Белки | 7.8g | 2.37g | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.29mg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 44µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.26mg | 8% |
| Кальций | 17mg | 80mg | 6% |
| Фосфор | 111mg | 77mg | 5% |
| Холин | 32.5mg | 4.7mg | 5% |
| Магний | 43mg | 26mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 20.88g | 11.67g | 3% |
| Цинк | 0.95mg | 0.62mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 68kcal | 2% |
| Жиры | 0.38g | 1.36g | 2% |
| Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
| Марганец | 0.516mg | 0.558mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.317mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.426g | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.07mg | 1% |
| Селен | 4.5µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.226g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.391g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 147g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.88g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.1% |
