Сравнить продукты Фасоль луновидная и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +202.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +430% |
| Содержит больше СеленСелен | +1711.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1414.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 4.5µg | 81.5µg | 140% |
| Марганец | 0.516mg | 2.735mg | 96% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 6.375mg | 37% |
| Фосфор | 111mg | 364mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.566mg | 34% |
| Медь | 0.235mg | 0.506mg | 30% |
| Цинк | 0.95mg | 3.68mg | 25% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Магний | 43mg | 130mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Углеводы | 20.88g | 70.58g | 17% |
| Железо | 2.39mg | 3.77mg | 17% |
| Клетчатка | 7g | 11.1g | 16% |
| Белки | 7.8g | 14.54g | 13% |
| Калорийность | 115kcal | 337kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.949mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.259mg | 8% |
| Жиры | 0.38g | 2.13g | 3% |
| Калий | 508mg | 403mg | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.61mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.621g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Холин | 32.5mg | 25.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.88g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +530.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.2% |
