Сравнить продукты Фахита и luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +129.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.7µg | 38.3µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.92µg | 16% |
| Фосфор | 277mg | 170mg | 15% |
| Жиры | 5.73g | 12.77g | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 3.944g | 11% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.272mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 5.685g | 8% |
| Цинк | 1.37mg | 2.15mg | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 189kcal | 3% |
| Холестерин | 88mg | 78mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 5.225mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1.565g | 3% |
| Белки | 18.56g | 17.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.613mg | 2% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 5mg | 1% |
| Натрий | 799mg | 820mg | 1% |
| Марганец | 0.066mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Холин | 67.8mg | 63.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.23g | 1.04g | N/A |
| Углеводы | 2.23g | 1.04g | 0% |
| Калий | 284mg | 300mg | 0% |
| Железо | 0.99mg | 0.97mg | 0% |
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.213mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.7% |
