Сравнить продукты Фокачча и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.364mg | 1.747mg | 60% |
| Клетчатка | 1.8g | 9.7g | 32% |
| Витамин B9 | 138µg | 45µg | 23% |
| Селен | 15.9µg | 26.6µg | 19% |
| Медь | 0.091mg | 0.229mg | 15% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.28mg | 13% |
| Железо | 3.16mg | 2.2mg | 12% |
| Натрий | 561mg | 298mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 3.311g | 11% |
| Магний | 20mg | 56mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.18mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 2.091g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.55mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 4.61mg | 6% |
| Фосфор | 128mg | 158mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Калорийность | 249kcal | 299kcal | 3% |
| Углеводы | 35.82g | 46.13g | 3% |
| Белки | 8.77g | 7.85g | 2% |
| Жиры | 7.89g | 9.2g | 2% |
| Калий | 114mg | 196mg | 2% |
| Цинк | 1.33mg | 1.54mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин K | 5.7µg | 3.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 0.761g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Холин | 2.9mg | 7.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 284kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.6 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.02g | 36.43g | N/A |
| Кальций | 35mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 2.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
