Сравнить продукты Цимбопогон и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +378.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +471.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 1.091mg | 180% |
| Железо | 8.17mg | 1.67mg | 81% |
| Калий | 723mg | 143mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Витамин B9 | 75µg | 13µg | 16% |
| Цинк | 2.23mg | 1.25mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 2.57mg | 9% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.03mg | 8% |
| Белки | 1.82g | 5.5g | 7% |
| Фосфор | 101mg | 150mg | 7% |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Медь | 0.266mg | 0.215mg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 4µg | 6% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Магний | 60mg | 49mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 127kcal | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.85g | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 544kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 79g | N/A |
| Чистые углеводы | 25.31g | 22.54g | N/A |
| Углеводы | 25.31g | 26.44g | 0% |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.56g
