Сравнить продукты Цукини и красный картофель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 0.174mg | 13% |
| Калий | 261mg | 545mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.595mg | 7% |
| Витамин C | 17.9mg | 12.6mg | 6% |
| Крахмал | 0g | 15.15g | 6% |
| Углеводы | 3.11g | 19.59g | 5% |
| Фосфор | 38mg | 72mg | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 89kcal | 4% |
| Железо | 0.37mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.212mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.341mg | 3% |
| Белки | 1.21g | 2.3g | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.072mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 18.9mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 9mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.44g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 112g | N/A |
| Жиры | 0.32g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 17.79g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 1.43g | N/A |
| Натрий | 8mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Марганец | 0.177mg | 0.173mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.074mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.12mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.091mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.039mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +94.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +213.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +800% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
