Сравнить продукты Цукини и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +105% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.311mg | 11% |
| Витамин C | 17.9mg | 9.6mg | 9% |
| Железо | 0.37mg | 1.08mg | 9% |
| Калий | 261mg | 535mg | 8% |
| Медь | 0.053mg | 0.118mg | 7% |
| Крахмал | 0g | 17.27g | 7% |
| Углеводы | 3.11g | 21.15g | 6% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.41mg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 2.2g | 5% |
| Фосфор | 38mg | 70mg | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 93kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.048mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Белки | 1.21g | 2.5g | 3% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.376mg | 3% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Марганец | 0.177mg | 0.219mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 2µg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 28µg | 1% |
| Холин | 9.5mg | 14.8mg | 1% |
| Фруктоза | 1.38g | 0.34g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 372kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 108g | N/A |
| Жиры | 0.32g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 18.95g | N/A |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.18g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.36mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 10mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +143.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +305.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
