Сравнить продукты Чавыча и угорь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +369.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +663.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 149µg | 1137µg | 110% |
| Селен | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 4.487mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.077mg | 30% |
| Холестерин | 85mg | 161mg | 25% |
| Магний | 122mg | 26mg | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 2.08mg | 14% |
| Фосфор | 371mg | 277mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.183mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.28mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.214g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 9.218g | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.051mg | 8% |
| Калий | 505mg | 349mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 17µg | 5% |
| Белки | 25.72g | 23.65g | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 1.8mg | 3% |
| Железо | 0.91mg | 0.64mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.029mg | 3% |
| Жиры | 13.38g | 14.95g | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.89µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.023g | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 236kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 90kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3.5 | N/A |
| Кальций | 28mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 60mg | 65mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.023g
