Сравнить продукты Чавыча и рыба хохлач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +269.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +609.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 10.045mg | 3.5mg | 41% |
| Магний | 122mg | 33mg | 21% |
| Фосфор | 371mg | 236mg | 19% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.5µg | 15% |
| Витамин A | 149µg | 21µg | 14% |
| Жиры | 13.38g | 4.69g | 13% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.3mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.868g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 1.332g | 11% |
| Селен | 46.8µg | 51.5µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.246g | 9% |
| Железо | 0.91mg | 0.31mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.14mg | 8% |
| Холестерин | 85mg | 64mg | 7% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 17µg | 5% |
| Калорийность | 231kcal | 147kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.19mg | 3% |
| Белки | 25.72g | 24.49g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 90kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3 | N/A |
| Кальций | 28mg | 26mg | 0% |
| Калий | 505mg | 512mg | 0% |
| Медь | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Цинк | 0.56mg | 0.53mg | 0% |
| Натрий | 60mg | 59mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.172g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.733g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.143g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +331.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
