Сравнить продукты Чавыча и минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +776.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 10.045mg | 3.949mg | 38% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 3.66µg | 33% |
| Жиры | 13.38g | 1.18g | 19% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 60mg | 419mg | 16% |
| Фосфор | 371mg | 267mg | 15% |
| Витамин A | 149µg | 17µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.159g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.134g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.583g | 14% |
| Магний | 122mg | 81mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 3µg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 231kcal | 111kcal | 6% |
| Витамин D | 51 IU | 6% | |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Селен | 46.8µg | 44.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.223mg | 5% |
| Белки | 25.72g | 23.48g | 4% |
| Кальций | 28mg | 72mg | 4% |
| Железо | 0.91mg | 0.56mg | 4% |
| Калий | 505mg | 430mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Медь | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 90kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 43g | 90g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 4.5 | N/A |
| Холестерин | 85mg | 86mg | 0% |
| Цинк | 0.56mg | 0.57mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1033.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4185.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
