Сравнить продукты Черная фасоль и фасоль крылатая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +54.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +158.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.269mg | 0.773mg | 56% |
| Марганец | 0.327mg | 1.199mg | 38% |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Железо | 2.85mg | 4.33mg | 19% |
| Витамин B9 | 86µg | 10µg | 19% |
| Кальций | 55mg | 142mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.551g | 9% |
| Жиры | 0.35g | 5.84g | 8% |
| Цинк | 0.76mg | 1.44mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.295mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.129mg | 6% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Белки | 8.18g | 10.62g | 5% |
| Калий | 433mg | 280mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.153g | 5% |
| Углеводы | 24.35g | 14.94g | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2.9µg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.825g | 3% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.83mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.156mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.047mg | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 147kcal | 1% |
| Магний | 49mg | 54mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 138kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 14.94g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Фосфор | 152mg | 153mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1568.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7076.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +940.9% |
