Сравнить продукты Черная фасоль и люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.3g | 2.8g | 22% |
| Железо | 2.85mg | 1.2mg | 21% |
| Белки | 8.18g | 15.57g | 15% |
| Марганец | 0.327mg | 0.676mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин B9 | 86µg | 59µg | 7% |
| Калий | 433mg | 245mg | 6% |
| Цинк | 0.76mg | 1.38mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Углеводы | 24.35g | 9.88g | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.009mg | 5% |
| Жиры | 0.35g | 2.92g | 4% |
| Медь | 0.269mg | 0.231mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.73g | 4% |
| Фосфор | 152mg | 128mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 1.18g | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Магний | 49mg | 54mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.188mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.346g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 76kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 7.08g | N/A |
| Кальций | 55mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.495mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.9% |
