Сравнить продукты Черная фасоль и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +524.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +565.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1062.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +660% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.269mg | 2mg | 192% |
| Марганец | 0.327mg | 3.8mg | 151% |
| Железо | 2.85mg | 13.7mg | 136% |
| Белки | 8.18g | 49.2g | 82% |
| Фосфор | 152mg | 701mg | 78% |
| Магний | 49mg | 306mg | 61% |
| Калий | 433mg | 2490mg | 61% |
| Витамин B9 | 86µg | 303µg | 54% |
| Цинк | 0.76mg | 5.06mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.691mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.569mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 1.976mg | 34% |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Кальций | 55mg | 244mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 2.587mg | 13% |
| Калорийность | 130kcal | 337kcal | 10% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.045g | 6% |
| Углеводы | 24.35g | 35.89g | 4% |
| Селен | 1.2µg | 3.3µg | 4% |
| Жиры | 0.35g | 2.39g | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.409g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +847.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +501.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +582.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1263.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.3% |
