Сравнить продукты Черная фасоль и темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.327mg | 1.3mg | 42% |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Медь | 0.269mg | 0.56mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 4.3g | 28% |
| Белки | 8.18g | 20.29g | 24% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.358mg | 23% |
| Жиры | 0.35g | 10.8g | 16% |
| Фосфор | 152mg | 266mg | 16% |
| Витамин B9 | 86µg | 24µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 2.64mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.078mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.215mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.539g | 11% |
| Магний | 49mg | 81mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 3.205g | 8% |
| Углеводы | 24.35g | 7.64g | 6% |
| Кальций | 55mg | 111mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Калорийность | 130kcal | 192kcal | 3% |
| Цинк | 0.76mg | 1.14mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Железо | 2.85mg | 2.7mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0µg | 2% |
| Калий | 433mg | 412mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 95kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 9mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.278mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2985.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10583.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2785.9% |
