Сравнить продукты Черная фасоль и хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +736.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6691.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.2µg | 81.5µg | 146% |
| Марганец | 0.327mg | 2.735mg | 105% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 6.375mg | 37% |
| Фосфор | 152mg | 364mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.566mg | 28% |
| Цинк | 0.76mg | 3.68mg | 27% |
| Медь | 0.269mg | 0.506mg | 26% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B9 | 86µg | 22% | |
| Магний | 49mg | 130mg | 19% |
| Углеводы | 24.35g | 70.58g | 15% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.949mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.259mg | 14% |
| Белки | 8.18g | 14.54g | 13% |
| Железо | 2.85mg | 3.77mg | 12% |
| Клетчатка | 8.3g | 11.1g | 11% |
| Калорийность | 130kcal | 337kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.184mg | 10% |
| Жиры | 0.35g | 2.13g | 3% |
| Кальций | 55mg | 22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.621g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Витамин E | 0.87mg | 0.61mg | 2% |
| Калий | 433mg | 403mg | 1% |
| Витамин K | 3.3µg | 1.8µg | 1% |
| Холин | 32.6mg | 25.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.05g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 0.32g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +493.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.8% |
