Сравнить продукты Чечевица и картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +596.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +453.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 26µg | 39% |
| Железо | 3.33mg | 1.07mg | 28% |
| Клетчатка | 7.9g | 2.3g | 22% |
| Медь | 0.251mg | 0.107mg | 16% |
| Фосфор | 180mg | 71mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.354mg | 14% |
| Белки | 9.02g | 2.63g | 13% |
| Марганец | 0.494mg | 0.228mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.067mg | 9% |
| Витамин C | 1.5mg | 8.3mg | 8% |
| Цинк | 1.27mg | 0.35mg | 8% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Калий | 369mg | 550mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.38mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Холин | 32.7mg | 15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.348mg | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 97kcal | 1% |
| Магний | 36mg | 30mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.054g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 19.14g | N/A |
| Углеводы | 20.13g | 21.44g | 0% |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 1.08g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2033.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
