Сравнить продукты Чеширский сыр и американский сыр

Инфографика

Чеширский сыр vs Американский сыр infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Чеширский сыр

2

Американский сыр

7

Содержит больше ЦинкЦинк	+12%
Содержит меньше НатрийНатрий	-58.1%

Содержит больше МагнийМагний	+23.8%
Содержит больше КальцийКальций	+62.5%
Содержит больше КалийКалий	+38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+200%
Содержит больше ФосфорФосфор	+38.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+241.7%
Содержит больше СеленСелен	+39.3%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Чеширский сыр

4

Американский сыр

4

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+125%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+80.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~250µg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.076mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	700mg	1671mg	42%
Кальций	643mg	1045mg	40%
Витамин B12	0.83µg	1.5µg	28%
Фосфор	464mg	641mg	25%
Белки	23.37g	18.13g	10%
Селен	14.5µg	20.2µg	10%
Omega-3 - ALA		0.137g	9%
Холин		36.2mg	7%
Насыщенные жиры	19.475g	18.057g	6%
Железо	0.21mg	0.63mg	5%
Витамин E		0.8mg	5%
Витамин B2	0.293mg	0.234mg	5%
Омега 6 - линолевая кислота		0.79g	5%
Витамин D		23 IU	3%
Витамин D		0.6µg	3%
Цинк	2.79mg	2.49mg	3%
Витамин B1	0.046mg	0.015mg	3%
Витамин B9	18µg	8µg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.87g	1.286g	3%
Жиры	30.6g	31.79g	2%
Витамин A	233µg	250µg	2%
Витамин B6	0.074mg	0.054mg	2%
Витамин K		2.6µg	2%
Калорийность	387kcal	371kcal	1%
Холестерин	103mg	100mg	1%
Магний	21mg	26mg	1%
Калий	95mg	132mg	1%
Марганец	0.012mg	0.041mg	1%
Мононенасыщенные жиры	8.671g	8.236g	1%
Белок в 100 калориях	6g	4.9g	N/A
Калории на 10 г белка	166kcal	205kcal	N/A
Вес 100 калорий	26g	27g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.49	0.53	N/A
Чистые углеводы	4.78g	3.7g	N/A
Углеводы	4.78g	3.7g	0%
Сахар		2.26g	N/A
Медь	0.042mg	0.046mg	0%
Витамин B3	0.08mg	0.076mg	0%
Витамин B5	0.413mg	0.403mg	0%
Транс-жиры		1.144g	N/A
Триптофан	0.3mg	0.232mg	0%
Треонин	0.832mg	0.772mg	0%
Изолейцин	1.451mg	0.938mg	0%
Лейцин	2.238mg	1.716mg	0%
Лизин	1.945mg	1.516mg	0%
Метионин	0.612mg	0.475mg	0%
Фенилаланин	1.231mg	0.939mg	0%
Валин	1.56mg	1.187mg	0%
Гистидин	0.821mg	0.546mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.012g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.021g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid		0.033g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.009g	N/A