Сравнить продукты Чёрная икра и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +376.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1463.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +702.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2911.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1027.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1016.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 11.5µg | 354% |
| Холестерин | 588mg | 53mg | 178% |
| Железо | 11.88mg | 0.76mg | 139% |
| Медь | 0.11mg | 1.182mg | 119% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.4mg | 62% |
| Цинк | 0.95mg | 7.62mg | 61% |
| Магний | 300mg | 63mg | 56% |
| Селен | 65.5µg | 40µg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.536g | 46% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.055mg | 43% |
| Витамин A | 271µg | 9µg | 29% |
| Жиры | 17.9g | 1.54g | 25% |
| Кальций | 275mg | 59mg | 22% |
| Натрий | 1500mg | 1072mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.133g | 18% |
| Витамин D | 117 IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Белки | 24.6g | 19.35g | 11% |
| Фосфор | 356mg | 280mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.053mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.18mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.185g | 11% |
| Калорийность | 264kcal | 97kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.34mg | 8% |
| Калий | 181mg | 262mg | 2% |
| Углеводы | 4g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 107kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 4g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B9 | 50µg | 51µg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1062.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2403.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1281.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
