Сравнить продукты Чёрная икра и нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +367.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +347.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +475.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8335.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 4.47µg | 647% |
| Холестерин | 588mg | 61mg | 176% |
| Железо | 11.88mg | 0.52mg | 142% |
| Витамин D | 117 IU | 670 IU | 69% |
| Витамин D | 2.9µg | 16.7µg | 69% |
| Холин | 490.9mg | 112.6mg | 69% |
| Магний | 300mg | 36mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 10.123mg | 63% |
| Натрий | 1500mg | 92mg | 61% |
| Селен | 65.5µg | 35.5µg | 55% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.274mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.327g | 41% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.827mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.246mg | 29% |
| Кальций | 275mg | 11mg | 26% |
| Витамин A | 271µg | 58µg | 24% |
| Жиры | 17.9g | 5.57g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.969g | 14% |
| Витамин B9 | 50µg | 7µg | 11% |
| Калий | 181mg | 436mg | 8% |
| Фосфор | 356mg | 305mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 1.864g | 7% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.99mg | 6% |
| Калорийность | 264kcal | 156kcal | 5% |
| Белки | 24.6g | 26.48g | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.076mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.157mg | 3% |
| Марганец | 0.05mg | 0.013mg | 2% |
| Углеводы | 4g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.3g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 107kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.6µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
