Сравнить продукты Шафран (пряность) и белый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2261.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +910% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 4.3mg | 1048% |
| Клетчатка | 3.9g | 26.2g | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.1mg | 70% |
| Витамин C | 80.8mg | 21mg | 66% |
| Медь | 0.328mg | 0.91mg | 65% |
| Калий | 1724mg | 73mg | 49% |
| Магний | 264mg | 90mg | 41% |
| Железо | 11.1mg | 14.31mg | 40% |
| Витамин B9 | 93µg | 10µg | 21% |
| Кальций | 111mg | 265mg | 15% |
| Фосфор | 252mg | 176mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.126mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.616g | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.212mg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 2.12g | 6% |
| Натрий | 148mg | 5mg | 6% |
| Селен | 5.6µg | 3.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.626g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Белки | 11.43g | 10.4g | 2% |
| Калорийность | 310kcal | 296kcal | 1% |
| Углеводы | 65.37g | 68.61g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.789g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 271kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.47g | 42.41g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
68.61 г
Вода:
11.42 г
Другое:
7.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.789 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.616 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.9% |
