Сравнить продукты Швейцарский сыр и желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +747% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 93mg | 1085mg | 331% |
| Холин | 15.5mg | 820.2mg | 146% |
| Кальций | 890mg | 129mg | 76% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 2.99mg | 53% |
| Селен | 30µg | 56µg | 47% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 1.95µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 9.551g | 39% |
| Витамин B9 | 10µg | 146µg | 34% |
| Железо | 0.13mg | 2.73mg | 33% |
| Витамин D | 0 IU | 218 IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Фосфор | 574mg | 390mg | 26% |
| Белки | 26.96g | 15.86g | 22% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.35mg | 21% |
| Цинк | 4.37mg | 2.3mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 4.204g | 19% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.528mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.176mg | 14% |
| Витамин E | 0.6mg | 2.58mg | 13% |
| Витамин A | 288µg | 381µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 11.738g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Жиры | 30.99g | 26.54g | 7% |
| Магний | 33mg | 5mg | 7% |
| Натрий | 187mg | 48mg | 6% |
| Калорийность | 393kcal | 322kcal | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Медь | 0.047mg | 0.077mg | 3% |
| Углеводы | 1.44g | 3.59g | 1% |
| Калий | 72mg | 109mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 203kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.44g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.5% |
