Сравнить продукты Шоколад и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1026.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1740% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1117.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 17.83g | 1109% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 23.665g | 150% |
| Клетчатка | 7g | 34.4g | 110% |
| Селен | 3µg | 55.2µg | 95% |
| Фосфор | 206mg | 860mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 3.33g | 69% |
| Кальций | 56mg | 631mg | 58% |
| Марганец | 1.419mg | 2.723mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 8.83mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.62mg | 50% |
| Магний | 146mg | 335mg | 45% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 5.835g | 29% |
| Белки | 4.88g | 16.54g | 23% |
| Цинк | 2.01mg | 4.58mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 2.309g | 18% |
| Медь | 1.028mg | 0.924mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Углеводы | 61.17g | 42.12g | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Калий | 559mg | 407mg | 4% |
| Железо | 8.02mg | 7.72mg | 4% |
| Калорийность | 546kcal | 486kcal | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Жиры | 31.28g | 30.74g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.89g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1119kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.57 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 54.17g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Натрий | 24mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин E | 0.54mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +497.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +313.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2067.1% |
