Сравнить продукты Шпинат и горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +403.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1805.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105417.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.145mg | 153mg | 3057% |
| Витамин K | 493.6µg | 25.9µg | 390% |
| Витамин A | 524µg | 40µg | 54% |
| Железо | 3.57mg | 1.54mg | 25% |
| Витамин B9 | 146µg | 63µg | 21% |
| Марганец | 0.935mg | 0.525mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.259mg | 14% |
| Витамин E | 2.08mg | 0.14mg | 13% |
| Клетчатка | 2.4g | 5.5g | 12% |
| Магний | 87mg | 39mg | 11% |
| Кальций | 136mg | 27mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 2.021mg | 10% |
| Фосфор | 56mg | 117mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.149mg | 7% |
| Калий | 466mg | 271mg | 6% |
| Белки | 2.97g | 5.36g | 5% |
| Витамин C | 9.8mg | 14.2mg | 5% |
| Углеводы | 3.75g | 15.63g | 4% |
| Цинк | 0.76mg | 1.19mg | 4% |
| Калорийность | 23kcal | 84kcal | 3% |
| Натрий | 70mg | 3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.216mg | 2% |
| Холин | 19.7mg | 29.7mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 1.9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 13g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 77kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 119g | N/A |
| Жиры | 0.26g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 5.93g | N/A |
| Медь | 0.174mg | 0.173mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.019g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.193mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.198mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.102g
