Сравнить продукты Эму и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1087.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 3.647mg | 0.307mg | 67% |
| Железо | 6.89mg | 3.57mg | 42% |
| Селен | 52.1µg | 30.4µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.057mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.645mg | 0.27mg | 29% |
| Витамин B3 | 10.569mg | 6.292mg | 27% |
| Медь | 0.285mg | 0.079mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.987mg | 0.758mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.87g | 4.6g | 17% |
| Холестерин | 129mg | 81mg | 16% |
| Фосфор | 323mg | 210mg | 16% |
| Жиры | 2.68g | 11.05g | 13% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.89µg | 13% |
| Белки | 33.67g | 27.48g | 12% |
| Холин | 66.1mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.079g | 5.159g | 10% |
| Магний | 34mg | 20mg | 3% |
| Цинк | 4.32mg | 4.69mg | 3% |
| Калорийность | 168kcal | 217kcal | 2% |
| Натрий | 110mg | 68mg | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 19mg | 1% |
| Калий | 324mg | 280mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Марганец | 0.036mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.613g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 1.094mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 1.859mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 1.981mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.638mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.121mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.737mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.67 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.97 г
Другое:
1.68 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +312.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.87 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.583g
