Сравнить продукты Эстрагон и семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +80.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +642% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1154.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +687.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +459.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 17.83g | 1114% | |
| Железо | 32.3mg | 7.72mg | 307% |
| Марганец | 7.967mg | 2.723mg | 228% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 185% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 23.665g | 133% |
| Клетчатка | 7.4g | 34.4g | 108% |
| Селен | 4.4µg | 55.2µg | 92% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.17mg | 90% |
| Фосфор | 313mg | 860mg | 78% |
| Калий | 3020mg | 407mg | 77% |
| Витамин B9 | 274µg | 49µg | 56% |
| Витамин C | 50mg | 1.6mg | 54% |
| Кальций | 1139mg | 631mg | 51% |
| Жиры | 7.24g | 30.74g | 36% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | 34% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.62mg | 31% |
| Медь | 0.677mg | 0.924mg | 27% |
| Витамин A | 210µg | 23% | |
| Белки | 22.77g | 16.54g | 12% |
| Калорийность | 295kcal | 486kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 3.33g | 7% |
| Цинк | 3.9mg | 4.58mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 2.309g | 5% |
| Углеводы | 50.22g | 42.12g | 3% |
| Магний | 347mg | 335mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Натрий | 62mg | 16mg | 2% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 8.83mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 294kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 7.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 0.709mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.801mg | 0% | |
| Лейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лизин | 0.97mg | 0% | |
| Метионин | 0.588mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +539.9% |
