Сравнить продукты Эстрагон и курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +984.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1970.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3290.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1709.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1585.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 2.66mg | 371% |
| Марганец | 7.967mg | 0.235mg | 336% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.143mg | 174% |
| Кальций | 1139mg | 55mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.074mg | 97% |
| Магний | 347mg | 32mg | 75% |
| Витамин B9 | 274µg | 10µg | 66% |
| Калий | 3020mg | 1162mg | 55% |
| Витамин C | 50mg | 1mg | 54% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 2.589mg | 40% |
| Белки | 22.77g | 3.39g | 39% |
| Медь | 0.677mg | 0.343mg | 37% |
| Фосфор | 313mg | 71mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.39mg | 32% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.074g | 24% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.015mg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Жиры | 7.24g | 0.51g | 10% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.017g | 8% |
| Углеводы | 50.22g | 62.64g | 4% |
| Селен | 4.4µg | 2.2µg | 4% |
| Калорийность | 295kcal | 241kcal | 3% |
| Витамин A | 210µg | 180µg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Натрий | 62mg | 10mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.074g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 711kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 8.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.82g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Клетчатка | 7.4g | 7.3g | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +571.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1319.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4897.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
